Data:
Prowadząca: M. Głowiak
Grupa wiekowa: 5,6-latki
Cel ćwiczeń: rozwijanie ekspresji ruchowej i pomysłowości dziecka, siły i zwinności, umiejętności reagowania na sygnały, wyczucia przestrzeni i swojego ciała.
Miejsce ćwiczeń: sala gimnastyczna
Przybory: Piłki
PRZEBIEG:
1. Dzieci maszerują po kole- biorą piłkę
2. Zabawa orientacyjno-porządkowa „ kto umie słuchać?”. Dzieci biegają swobodnie i bawią się piłeczkami, rzucają w górę i łapią. Na sygnał zatrzymują się natychmiast, jeśli komuś piłka wymknęła się zostawia ją na ziemi i czeka na drugi sygnał, który pozwoli na ruch.
3. Ćwiczenie tułowia „ skłon w przód”- rozkrok- piłka w prawej ręce, skłon w dół i toczenie piłki po podłodze z ręki do ręki.
4. Ćwiczenia mięśni grzbietu- leżenie przodem- toczenie piłki po podłodze z ręki do ręki w lekkim skłonie tułowia w tył.
5. Zabawa na czworakach: „ Kotki bawią się piłeczkami”. Dzieci w przysiadzie- przed każdym leży piłka. Dzieci „ kotki” toczą piłkę przed sobą i idą za nią na czworakach. Siadają skrzyżnie- i podnoszą piłkę do góry.
6. Ćwiczenie równowagi- stań na jednej nodze i przełóż piłkę z ręki do ręki pod kolanem nogi wzniesionej. Ćwiczymy raz stojąc na lewej nodze , a potem na prawej.
7. Rzuty- stoimy i rzucamy piłkę w górę i chwytamy ją.
8. Podskoki- „ Piłeczki”- dzieci odbijają kilkakrotnie piłkę od ziemi.
9. Ćwiczenia stóp- siad skulny podparty. Toczenie piłki stopą do całkowitego wyprostu kolan i przesuwanie jej do siebie.
10. Marsz po kole- zbieranie piłek.

Pliki do pobrania:
• scenariusz_cwiczen_gimnastycznych_nr_x.doc